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Portraits et chroniques autour de la sophrologie
essa2020-11-15T12:28:35+01:0015 novembre 2020|
Je mets mon blouson, ajuste mon bonnet, enfile mes gants et claque la porte. Me voilà parti. À peine dehors, la mémoire me revient. Le masque. J’ai oublié le masque. Alors je fais comme elle. Comme ma mémoire : je reviens sur mes pas pour m’emparer de l’objet honni. [...]
essa2020-10-30T15:25:27+01:0030 octobre 2020|
Nous ne le dirons jamais assez : la sophrologie sert, en sa qualité de médecine alternative et en complément de la médecine traditionnelle, des champs variés. Ceux-ci couvrent autant les applications prophylactiques et sociales que cliniques. Dans ce dernier domaine, la sophrologie et plus largement les disciplines de la [...]
essa2020-09-22T09:02:53+02:0031 août 2020|
Elle est là. Elle sourit, s'agite, se prépare après s'être impatientée tout l'été. La rentrée est à nos portes et avec elle sa cohorte de contraintes, d'obligations, de règles, d'obstacles, de difficultés. Mais cette fois, il ne sera pas dit que nous la subirons sans réagir. Ces 10 conseils [...]
essa2020-07-31T09:08:59+02:0031 juillet 2020|
Nos existences mouvementées, tumultueuses, trépidantes, contraignantes, oppressantes aussi, ne favorisent pas le lâcher prise. En sophrologie, le processus est pourtant largement pratiqué et connu pour être une condition nécessaire du bien être. Alors qu'est-ce que le "lâcher prise" ? Quels sont ses bénéfices ? Comment y parvient-on ? Petit [...]
essa2020-05-31T11:30:56+02:0031 mai 2020|
Il suffit parfois qu’accepter ou accueillir soit proposé dans le contexte d'un cours de yoga ou de séances de relaxation, de thérapie, de lectures spirituelles… pour que les réticences se manifestent avec vigueur. Ah non, c’est insupportable ! Ne me demandez pas d’accepter de souffrir ! Justement je veux [...]
essa2020-04-30T10:09:52+02:0030 avril 2020|
Elle a beau faire pleuvoir toutes les palettes de symptômes tels que anxiété, crampes, troubles du sommeil, tachycardie, nausées… la spasmophilie n’est pas reconnue comme une maladie à proprement parler. À l’instar d’autres altérations de l’état de santé telle que la fibromyalgie, la spasmophilie ne figure pas au Classement [...]
essa2020-04-15T12:04:33+02:0015 avril 2020|
Nous vivons cloitrés depuis le 17 mars. 30 jours que nous sommes invités à sauver des vies en vivant chez nous. Près de 5 semaines que les rares occasions de profiter du monde se limitent aux rayons pâles d’un supermarché de quartier. Eventuellement à quelques exercices de gymnastique sur [...]
essa2020-03-19T19:45:08+01:0019 mars 2020|
Peu ou prou, la méditation a aujourd'hui envahi de nombreuses sphères de nos existences. Hommes et femmes, malades et même enfants souhaitent apprendre à méditer pour gérer leur anxiété, réduire le stress, se concentrer ou tout simplement se retrouver. Nul doute qu'en cette période tristement troublée par le coronavirus, [...]
essa2020-02-29T10:13:05+01:0029 février 2020|
En France, entre 350 et 400 000 nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année. Et en 2018, plus de 150 000 personnes n'ont pas survécu à la maladie. Pour certains (ils étaient estimés à 3 millions en 2015), la rémission est pourtant possible. Mais alors comment vit-on [...]
essa2019-12-31T10:01:40+01:0031 décembre 2019|
Le jour se lève. Vous quittez progressivement le plaisant univers de vos songes. Votre conscience s'éveille. Douloureusement. Maux de tête, mal de dos, sensation de fatigue, tensions maxillaires... souffririez-vous de bruxisme ? Seriez-vous atteint de ce que d'aucuns nomment plus communément un serrement ou un grincement des dents ? [...]
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