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logo smile essaPortraits et chroniques autour de la sophrologie

L’Éco-anxiété est-elle soluble dans l’Ego-bienveillance ?

2019-11-15T00:21:03+01:0015 novembre 2019|

Solastalgie. C'est l'autre nom de l'éco-anxiété. Laquelle désigne le climat d'inquiétude, de peur, d'impuissance, de stress... dans lequel nous plongent les bouleversements de l'environnement et l'urgence d'y remédier. Mais alors pourquoi est-on éco-anxieux ? Existe-t-il un remède à la solastalgie ? L'Ego-bienveillance peut-elle en faire partie pour gérer nos [...]

Green mind attitude : pratiquer la sophrologie et l’écologie

2019-09-17T12:52:31+02:0015 septembre 2019|

Nous le savons : la sophrologie est une pratique psychocorporelle naturelle inventée par Alfonso Caycedo. Mais savons-nous que cette science de la conscience harmonieuse stimule le cerveau écologique qui sommeil en nous ? Qu’elle emprunte à l’écologie ses caractéristiques bienfaisantes, autant qu’elle se repaît de ses bénéfices ? Pratique [...]

Sophrologie et cancer : mariage de la lumière et de l’obscurité

2019-07-26T10:28:32+02:0031 juillet 2019|

Le cancer est à l'existence ce que la canicule est à l'été : un déséquilibre insupportable, une perturbation inadmissible. Alors de même que vous ne laisserez pas quelques celsius impromptus gâcher vos envies de détente et de dépaysement, il n'est pas question que les souffrances tant physiques que psychologiques [...]

Sophrologie et sport : exercices sophrologiques pour les joueurs de tennis

2019-10-23T16:08:24+02:0031 mai 2019|

Jimmy Connors, John McEnroe, Marcelo Rios, Nick Kyrgios, Serena Williams... on ne compte plus les colères, insultes, lâchers de raquettes et autres frasques auxquels nous ont habitué les tennismen et tenniswomen professionnels au cours de l'histoire. Qu'ils soient spontanés, voués à déstabiliser leurs adversaires ou qu'ils servent à construire [...]

Profiter d’un voyage pour apprendre à lâcher prise

2019-04-29T08:00:53+02:0030 avril 2019|

Dans quelques jours, je m'envolerai pour la Sardaigne en compagnie d'une amie. Ce sera l'occasion d'apprendre ou de ré-apprendre à lâcher prise. De laisser corps et esprit vagabonder, loin du tumulte urbain et des contraintes du quotidien. J'ai hâte ! Vélo, Rando, Sophro pour rompre avec l’adage Métro, Boulot, [...]

EGO BIENVEILLANCE : quand les bienfaits de la sophrologie bénéficient aussi à autrui

2019-04-10T10:57:34+02:0015 avril 2019|

De prime abord, le doute prévaut. C’est que, s’agissant des bienfaits de la sophrologie, le quidam est plus enclin à supputer que "l’ego bienveillance" serait le prolongement exacerbé d’un amour inconditionnel de soi-même, que l’improbable manifestation d’une inclination altruiste. Que nenni ! L’ego bienveillance telle que définie dans sa [...]

La sophrologie en entreprise condition du bien être au travail

2019-03-08T09:25:52+01:0015 mars 2019|

Burnout, suicides, stress... Admettons-le : s'agissant du bien-être au travail, l'état des lieux ne suscite pas toujours bonne humeur et sérénité. Dans ce contexte peu propice à l'euphorie, la sophrologie peut-elle avoir un rôle à jouer en entreprise ? Travailler plus mais travailler mieux ! Dans les [...]

Violence et harcèlement à l’école : la sophrologie a un rôle à jouer

2019-02-08T12:00:15+01:0015 février 2019|

Le moins que l'on puisse dire, c'est qu'à défaut d'être résolu, le sujet de la violence scolaire intéresse. Qu'il s'agisse du récent rapport de l'UNESCO ou des mesures annoncées par Jean-Michel Blanquer, l'actuel Ministre de l'Education Nationale, le harcèlement, le cyber-harcèlement et plus largement les violences à l'école sont [...]

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