Ce sont les conclusions d'un sondage BVA publiées il y a 4 ans qui l'affirment : les français(es) seraient plus de 6 millions à avoir un jour ou l'autre profité des bienfaits de la sophrologie. Un engouement à rapprocher de l'augmentation notable des candidats à une formation de sophrologue [...]

Il y a quelques jours nous définissions le Rêve éveillé dans ses grandes lignes et abordions ses modalités d'accès à l'Inconscient. Tentons aujourd'hui de lister ses applications sophrologiques. Car vous l’aurez compris, cette méthode complémentaire peut avoir sa place dans votre pratique de Sophrologue. Après tout, la sophrologie s'intéresse [...]

Les polémistes aiment à remettre en cause les origines des choses. S'agissant du concept de Rêve éveillé et de ses applications en psychothérapie, certains ont ainsi douté que Robert Desoille fût l'inventeur de la cure éponyme, considérant qu'il était bien plus intéressé par les "images" que par l'inconscient. C'est [...]

Parce qu'elle n'est pas vécue avec un égal enthousiasme ou une semblable et active énergie par toutes et tous, la rentrée peut être source d'appréhensions, de craintes, de stress... Cette petite séance de réduction phénoménologique transcendantale constituera une pause bien utile. Cet exercice simple vous aidera à mettre le [...]

Elles sont amusantes, sérieuses, interactives, pédagogiques, simples ou sophistiquées. Elles couvrent les champs disparates du yoga, de la méditation, de la pratique sophrologique, de l'hypnose... Des applis pour se détendre, déstresser, émousser l'anxiété ou s'initier aux vertus de la pleine conscience il en existe des dizaines. Pas simple pour [...]

Pour grandir, chacun, dès son plus jeune âge a besoin de vivre une relation étroite avec une figure d’attachement qui va lui permettre de se sentir sécurisé pour explorer la vie. Nous verrons que l'avènement de cette figure emblématique originelle peut être envisagée à travers l'intégration du schéma corporel [...]

Après l'exercice de sophrologie estival à pratiquer au quotidien qui vous a été proposé il y a quelques jours, osons aujourd'hui quelques exercices de sophrologie ludique* ! Votre enfant intérieur est-il prêt à faire de sa vie une chasse au trésor sophrologique ? Participer à une chasse au trésor [...]

Le phénomène est connu : les incontournables du quotidien et les obligations professionnelles rythment l'année scolaire en mode contrainte. Nous jonglons avec la pression des rendez-vous, des choses à faire, des retards pris... animés par l'envie de conjuguer au mieux ces multiples tâches. Rien de négatif dans ce constat, juste [...]

Je ne suis pas sophrologue. Je n'ai pas été formé à la sophrologie. Je ne deviendrai certainement jamais sophrologue. Avant de rencontrer Anne Almqvist, j'eus même été incapable de définir la sophrologie. Sophronisation ? Alliance sophronique ? Vivance phronique ? Autant de termes abscons dont je pensais alors qu'ils relevaient [...]

Attachons nous à ce qu'est ou n’est pas le lâcher prise en sophrologie, pour ensuite essayer de trouver le moyen d’y parvenir. S’éveiller à soi-même demande de lâcher-prise sur ce que nous avons imaginé être. Il est l’opposé du contrôle, nécessaire dans la vie de tous les jours, comme [...]