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logo smile essaPortraits et chroniques autour de la sophrologie

Accompagner les troubles du sommeil des professionnels de santé grâce à la sophrologie

2021-02-15T08:04:55+01:0015 février 2021|

Tomber sereinement et facilement dans les bras de Morphée, de nombreux professionnels de la santé en rêvent ! Las, selon l'association SPS, pour 25% d'entre eux, trouver le sommeil n'est pas une sinécure. Infirmier.ère.s, aides-soignant.e.s, médecins... aucune profession n'est épargnée par des troubles aux manifestations variées : insomnie, hypersomnie, [...]

La sophrologie peut-elle aider à soulager les acouphènes et l’hyperacousie ?

2021-02-01T14:59:43+01:0031 janvier 2021|

Ils sifflent, gazouillent, grincent, vrombissent, sonnent, tintent et bourdonnent… qu’ils se manifestent de manière continue ou intermittente, les acouphènes sont parfois à l’audition ce que les variantes de la puanteur sont à l’odorat. Désagréables donc, voire franchement insupportables ! Acouphène Sensation auditive persistante (bourdonnements , sifflements, …) perçue en [...]

Conseils sophrologiques pour vivre mieux le port du masque

2020-11-15T12:28:35+01:0015 novembre 2020|

Je mets mon blouson, ajuste mon bonnet, enfile mes gants et claque la porte. Me voilà parti. À peine dehors, la mémoire me revient. Le masque. J’ai oublié le masque. Alors je fais comme elle. Comme ma mémoire : je reviens sur mes pas pour m’emparer de l’objet honni. [...]

Comprendre le lâcher prise en sophrologie : un processus à maîtriser

2020-07-31T09:08:59+02:0031 juillet 2020|

Nos existences mouvementées, tumultueuses, trépidantes, contraignantes, oppressantes aussi, ne favorisent pas le lâcher prise. En sophrologie, le processus est pourtant largement pratiqué et connu pour être une condition nécessaire du bien être. Alors qu'est-ce que le "lâcher prise" ? Quels sont ses bénéfices ? Comment y parvient-on ? Petit [...]

Traiter les effets de la spasmophilie par la sophrologie

2020-04-30T10:09:52+02:0030 avril 2020|

Elle a beau faire pleuvoir toutes les palettes de symptômes tels que anxiété, crampes, troubles du sommeil, tachycardie, nausées… la spasmophilie n’est pas reconnue comme une maladie à proprement parler. À l’instar d’autres altérations de l’état de santé telle que la fibromyalgie, la spasmophilie ne figure pas au Classement [...]

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