Peu ou prou, la méditation a aujourd'hui envahi de nombreuses sphères de nos existences. Hommes et femmes, malades et même enfants souhaitent apprendre à méditer pour gérer leur anxiété, réduire le stress, se concentrer ou tout simplement se retrouver. Nul doute qu'en cette période tristement troublée par le coronavirus, [...]

En France, entre 350 et 400 000 nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année. Et en 2018, plus de 150 000 personnes n'ont pas survécu à la maladie. Pour certains (ils étaient estimés à 3 millions en 2015), la rémission est pourtant possible. Mais alors comment vit-on [...]

Le jour se lève. Vous quittez progressivement le plaisant univers de vos songes. Votre conscience s'éveille. Douloureusement. Maux de tête, mal de dos, sensation de fatigue, tensions maxillaires... souffririez-vous de bruxisme ? Seriez-vous atteint de ce que d'aucuns nomment plus communément un serrement ou un grincement des dents ? [...]

On l'appelle le "mal du siècle". Tour de rein, lumbago, sciatique... quelle que soit la forme qu'il prend ou le nom qui lui ait donné, le "mal de dos" touche des millions de français chaque année. Regroupées sous le vocable de Trouble musculo-squelettique (TMS), les douleurs associées aux maux [...]

Solastalgie. C'est l'autre nom de l'éco-anxiété. Laquelle désigne le climat d'inquiétude, de peur, d'impuissance, de stress... dans lequel nous plongent les bouleversements de l'environnement et l'urgence d'y remédier. Mais alors pourquoi est-on éco-anxieux ? Existe-t-il un remède à la solastalgie ? L'Ego-bienveillance peut-elle en faire partie pour gérer nos [...]

Nous le savons : la sophrologie est une pratique psychocorporelle naturelle inventée par Alfonso Caycedo. Mais savons-nous que cette science de la conscience harmonieuse stimule le cerveau écologique qui sommeil en nous ? Qu’elle emprunte à l’écologie ses caractéristiques bienfaisantes, autant qu’elle se repaît de ses bénéfices ? Pratique [...]

Le cancer est à l'existence ce que la canicule est à l'été : un déséquilibre insupportable, une perturbation inadmissible. Alors de même que vous ne laisserez pas quelques celsius impromptus gâcher vos envies de détente et de dépaysement, il n'est pas question que les souffrances tant physiques que psychologiques [...]

Prendre confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions est rarement une mince affaire. Ce qui est vrai pour nous autres adultes prend à fortiori une toute autre ampleur pour les plus jeunes. La sophrologie pour les enfants et les adolescents peut alors, dans de nombreux cas, constituer une [...]

Jimmy Connors, John McEnroe, Marcelo Rios, Nick Kyrgios, Serena Williams... on ne compte plus les colères, insultes, lâchers de raquettes et autres frasques auxquels nous ont habitué les tennismen et tenniswomen professionnels au cours de l'histoire. Qu'ils soient spontanés, voués à déstabiliser leurs adversaires ou qu'ils servent à construire [...]

Dans quelques jours, je m'envolerai pour la Sardaigne en compagnie d'une amie. Ce sera l'occasion d'apprendre ou de ré-apprendre à lâcher prise. De laisser corps et esprit vagabonder, loin du tumulte urbain et des contraintes du quotidien. J'ai hâte ! Vélo, Rando, Sophro pour rompre avec l’adage Métro, Boulot, [...]