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logo smile essaPortraits et chroniques autour de la sophrologie

Comment se faire rembourser les bienfaits de la sophrologie ?

Ce sont les conclusions d'un sondage BVA publiées il y a 4 ans qui l'affirment : les français(es) seraient plus de 6 millions à avoir un jour ou l'autre profité des bienfaits de la sophrologie. Un engouement à rapprocher de l'augmentation notable des candidats à une formation de sophrologue [...]

2018-11-29T17:36:21+00:0020 novembre 2018|

Le Rêve éveillé : une méthode complémentaire pour pratiquer la sophrologie ? (2)

Il y a quelques jours nous définissions le Rêve éveillé dans ses grandes lignes et abordions ses modalités d'accès à l'Inconscient. Tentons aujourd'hui de lister ses applications sophrologiques. Car vous l’aurez compris, cette méthode complémentaire peut avoir sa place dans votre pratique de Sophrologue. Après tout, la sophrologie s'intéresse [...]

2018-10-23T10:55:44+00:0020 octobre 2018|

Sophrologie de l’inconscient : le rêve éveillé comme moyen d’accès (1)

Les polémistes aiment à remettre en cause les origines des choses. S'agissant du concept de Rêve éveillé et de ses applications en psychothérapie, certains ont ainsi douté que Robert Desoille fût l'inventeur de la cure éponyme, considérant qu'il était bien plus intéressé par les "images" que par l'inconscient. C'est [...]

2018-10-10T14:45:41+00:0010 octobre 2018|

Exercice de réduction phénoménologique pour une rentrée sereine

Parce qu'elle n'est pas vécue avec un égal enthousiasme ou une semblable et active énergie par toutes et tous, la rentrée peut être source d'appréhensions, de craintes, de stress... Cette petite séance de réduction phénoménologique transcendantale constituera une pause bien utile. Cet exercice simple vous aidera à mettre le [...]

2018-09-20T10:49:01+00:0020 septembre 2018|

Pratiquer la sophrologie : sélection d’applis pour méditer utilement

Elles sont amusantes, sérieuses, interactives, pédagogiques, simples ou sophistiquées. Elles couvrent les champs disparates du yoga, de la méditation, de la pratique sophrologique, de l'hypnose... Des applis pour se détendre, déstresser, émousser l'anxiété ou s'initier aux vertus de la pleine conscience il en existe des dizaines. Pas simple pour [...]

2018-08-31T09:43:43+00:0031 août 2018|

Réveiller son enfant intérieur : exercices de sophrologie ludique ! (2)

Après l'exercice de sophrologie estival à pratiquer au quotidien qui vous a été proposé il y a quelques jours, osons aujourd'hui quelques exercices de sophrologie ludique* ! Votre enfant intérieur est-il prêt à faire de sa vie une chasse au trésor sophrologique ? Participer à une chasse au trésor [...]

2018-07-31T20:22:11+00:0031 juillet 2018|

Réveiller son enfant intérieur : un exercice de sophrologie estival à pratiquer au quotidien (1)

Le phénomène est connu : les incontournables du quotidien et les obligations professionnelles rythment l'année scolaire en mode contrainte. Nous jonglons avec la pression des rendez-vous, des choses à faire, des retards pris... animés par l'envie de conjuguer au mieux ces multiples tâches. Rien de négatif dans ce constat, juste [...]

2018-07-18T09:12:22+00:0020 juillet 2018|

À défaut de suivre une formation en sophrologie on peut être sophronisant

Je ne suis pas sophrologue. Je n'ai pas été formé à la sophrologie. Je ne deviendrai certainement jamais sophrologue. Avant de rencontrer Anne Almqvist, j'eus même été incapable de définir la sophrologie. Sophronisation ? Alliance sophronique ? Vivance phronique ? Autant de termes abscons dont je pensais alors qu'ils relevaient [...]

2018-07-10T09:41:22+00:0010 juillet 2018|

Apprendre à lâcher prise en sophrologie

Attachons nous à ce qu'est ou n’est pas le lâcher prise en sophrologie, pour ensuite essayer de trouver le moyen d’y parvenir. S’éveiller à soi-même demande de lâcher-prise sur ce que nous avons imaginé être. Il est l’opposé du contrôle, nécessaire dans la vie de tous les jours, comme [...]

2018-06-30T19:32:09+00:0030 juin 2018|