Solastalgie. C'est l'autre nom de l'éco-anxiété. Laquelle désigne le climat d'inquiétude, de peur, d'impuissance, de stress... dans lequel nous plongent les bouleversements de l'environnement et l'urgence d'y remédier. Mais alors pourquoi est-on éco-anxieux ? Existe-t-il un remède à la solastalgie ? L'Ego-bienveillance peut-elle en faire partie pour gérer nos [...]
Ce matin, mon voisin m'a souri. Un large et long sourire inhabituel. Celia, ma boulangère, m'a offert deux croissants lorsque je suis allée acheter mon pain. Et sur le chemin du retour, même ce chien qui a pris l'habitude d'aboyer quand je le croise était silencieux. Le monde avait-il [...]
Enceinte je me sens bien avec la sophro est aussi agréable à lire qu'il est plaisant d'écouter son auteur plébisciter cette heureuse synergie entre sophrologie et grossesse. À se demander si dorénavant la lecture de l'ouvrage ne suscitera pas à elle seule des envies de maternité ? Formée à [...]
C'était un moment de grâce. Il y a 15 jours, l'ESSA organisait un buffet d'intégration pour les stagiaires en passe d'entamer leur formation de sophrologue. Retour en images sur cet événement annuel qui a permis à ces stagiaires d'en rencontrer d'autres ainsi que leurs formateurs et formatrices en sophrologie. [...]
Nous le savons : la sophrologie est une pratique psychocorporelle naturelle inventée par Alfonso Caycedo. Mais savons-nous que cette science de la conscience harmonieuse stimule le cerveau écologique qui sommeil en nous ? Qu’elle emprunte à l’écologie ses caractéristiques bienfaisantes, autant qu’elle se repaît de ses bénéfices ? Pratique [...]
Entraîneurs, coaches, préparateurs, psychologues et sophrologues sportifs... tous les professionnels le savent : dans tous les sports (et en particulier dans les sports individuels), la réussite n'est pas qu'une affaire de technique, d'agilité, de rapidité ou de puissance. La capacité à gérer ses émotions et à demeurer concentré sont [...]
Vous êtes sophrologue. Vous avez suivi une formation initiale à l'ESSA (ou dans une autre école) et obtenu le précieux sesame qui vous permet de pratiquer officiellement la sophrologie. Félicitations ! Vous souhaitez maintenant acquérir de nouvelles compétences. En particulier pour maitriser l'exercice de la phénoménologie existentielle. Connaissez-vous la [...]
Le cancer est à l'existence ce que la canicule est à l'été : un déséquilibre insupportable, une perturbation inadmissible. Alors de même que vous ne laisserez pas quelques celsius impromptus gâcher vos envies de détente et de dépaysement, il n'est pas question que les souffrances tant physiques que psychologiques [...]
Prendre confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions est rarement une mince affaire. Ce qui est vrai pour nous autres adultes prend à fortiori une toute autre ampleur pour les plus jeunes. La sophrologie pour les enfants et les adolescents peut alors, dans de nombreux cas, constituer une [...]
Répondons d'emblée à la question : à l'ESSA cela va de soi ! 😇Pleine conscience, Mindfulness ou MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)... quel que soit le nom donné à cette discipline, voilà 6 ans que l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée propose une formation en méditation de pleine conscience. 6 [...]