Le 8 juillet dernier, pour la 3e fois consécutive, le titre RNCP de sophrologue de la Société Française de Sophrologie a été renouvelé sous la référence 35730. Une bonne nouvelle pour les 15 écoles de sophrologie fédérées au sein de l'association et habilitées à former les futurs sophrologues. Formation [...]
Introduction Pourquoi cette problématique ? Que me permet t-elle de dévoiler ? Pour le contexte, j'exerce la profession d'enseignante de biologie et écologie en lycée agricole depuis près de 20 ans. J'ai évolué dans la pratique de mon métier en lien avec les exigences des contenus des programmes [...]
La sophrologie vous intéresse. La méditation, la respiration, l’envie de porter un nouveau regard sur le corps, le désir d’aider les autres… tout cela chatouille votre bienveillance naturelle. Devenir sophrologue, vous y songez. Peut-être même avez-vous commencé à glaner quelques renseignement sur les formations de sophrologue existantes. Seulement voilà [...]
Et Jon Kabat-Zinn créa la MBSR. Mindfulness-Based Stress Reduction en anglais. Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience en français. C'était en 1979. Depuis, de nombreux programmes acronymiques ont vu le jour : MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), MSC (Mindful Self-Compassion)... et spécialisation de PMPC (Praticien en Méditation de [...]
En sophrologie, elle peut être dynamique, attentionnelle, de concentration, diaphragmatique… La respiration est au sophrologue ce que le divan est au psychologue : un support indispensable, un liant entre l’esprit et le corps. Elle est une composante incontournable des techniques de Relaxation Dynamique si chères à Alfonso Caycedo. La [...]
Les sportifs et leurs entraineurs le savent bien : doutes, angoisses, appréhensions, émotions... émoussent les performances. Les facteurs de stress et de tensions influent sur les capacités corporelles et sportives de celles et ceux qui sont débordés par les aléas de leur mental. Tous les sports, individuels et collectifs, [...]
"Lutter contre les dérives en Santé – Éthique, pédagogie et démocratie sanitaire". Tel fut le thème abordé en février dernier par l'Agence des Médecine Complémentaires et Alternatives (A-MCA) dans le cadre d'un colloque organisé en visioconférence. En tant que sophrologue et responsable pédagogique de l'ESSA, il était important pour [...]
Proposer des séances de sophrologie par écrans interposés, nous en parlions fin février. Avantages de la sophrologie en visio, pré-requis d'une séance adaptée aux besoins du sophronisant, modalités de mise en place de ces séances pour le sophrologue... la mise en oeuvre de séances de sophrologie à distance devrait [...]
Visio-conférence, télé-consultation, réunion en distanciel… quel que soit le nom qu’on leur donne, les solutions permettant de communiquer, d’apprendre, d’échanger et même de soigner occupent des pans entiers de la société depuis qu’une bestiole nauséabonde s’obstine à défigurer nos vies. Écrans petits ou grands sont devenus la norme pour [...]
Tomber sereinement et facilement dans les bras de Morphée, de nombreux professionnels de la santé en rêvent ! Las, selon l'association SPS, pour 25% d'entre eux, trouver le sommeil n'est pas une sinécure. Infirmier.ère.s, aides-soignant.e.s, médecins... aucune profession n'est épargnée par des troubles aux manifestations variées : insomnie, hypersomnie, [...]