Sophrologie : happiness therapy
Hypersensibles : apprendre à gérer ses émotions
Ils sont à part. Exceptionnels serait plus exact. Les enfants et les adolescents hypersensibles vivent leur rapport au monde, à l’autre, à soi, sans filtre. Sans cette capacité qu’ont les autres d’émousser, d’absorber, de gérer l’information, l’émotion qui les submergent et auxquelles ils sont confrontés. C’est cette particularité qui les rend à la fois admirables parce qu’elle est source de talents, de facultés, de potentialités dont les autres sont dépourvus, et qui en même temps les démunit parce qu’elle les fragilise. Beaucoup ont des [...]
Formations ESSA : que du bonheur !
Gérer ses émotions par l’entrainement mental sophrologique
Encore 20 jours d'attente avant le top départ du volet Terre de la Course de l'EDHEC. À moins de 3 semaines du plus grand événement sportif étudiant d’Europe, ils sont sur les starting blocs et affinent leurs techniques, travaillent le renforcement musculaire, la souplesse, le souffle, l’endurance... Ils adoptent une nouvelle hygiène de vie par une alimentation saine et un rythme de vie équilibré. La course est au cœur de leurs pensées, mais aussi de leurs émotions. Pour Rémy, Léo, Melvyn, Gabriel et Clément, [...]
Sophrologie Actus :
sourires médiatiques
Conférence de Christophe André sur la méditation de pleine conscience
Dans un entretien accordé au magazine Psychologies, Christophe André définissait ce qu'est vivre en pleine conscience... C’est prendre le temps de s’arrêter de faire, pour être. Bien que concise, la définition n'en révèle pas moins un enjeu de taille. Au-delà des procédés et des exercices méditatifs qui y mènent, s'arrêter de faire, pour être, c'est parvenir à prendre conscience de sa propre existence. Savourer, aussi souvent que possible, chaque moment de son existence. Freiner ses inclinations pour des postures sociales autant répétitives que superflues. S'écouter sans [...]
Sophrologues, souriez, vous exercez !
Apprendre la respiration en sophrologie : exercices pour les sportifs…
Ils vont courir, rouler, escalader, ramer, tirer... en avril prochain, durant une semaine, il ne fait aucun doute que pour gagner, Clément, Gabriel, Léo, Melvyn et Rémy vont devoir apprendre à respirer, à maitriser leur souffle, à rythmer efficacement inspirations et expirations. Ces jeunes étudiants de l'École Nationale des Travaux Publics de l’État (ENTPE) ont décidé de participer au Trophée Terre de la 50e édition de la Course de l'EDHEC, qui se tiendra dans le Morbihan du 20 au 28 avril 2018. Autant dire [...]
