Quand il est pratiqué en compétition, "le sport porte en lui-même le goût de l’excès" reconnaissait le Baron Pierre de Coubertin. Alors pour les jeunes sportifs de haut niveau qui cherchent, au-delà d'une modeste participation, à assouvir leur quête de victoires, les risques d'excès ne sont jamais loins. VOIR [...]
Le jour se lève. Vous quittez progressivement le plaisant univers de vos songes. Votre conscience s'éveille. Douloureusement. Maux de tête, mal de dos, sensation de fatigue, tensions maxillaires... souffririez-vous de bruxisme ? Seriez-vous atteint de ce que d'aucuns nomment plus communément un serrement ou un grincement des dents ? [...]
Selon les chiffres de l'OMS, il existerait plus de 400 Médecines Complémentaires et Alternatives (MCA) dans le monde. La sophrologie en fait partie. Un chapitre lui a d'ailleurs été consacré dans un livre publié il y a quelques semaines aux Editions Michalon. Avec le concours de Marie-Aude Gou et [...]
On l'appelle le "mal du siècle". Tour de rein, lumbago, sciatique... quelle que soit la forme qu'il prend ou le nom qui lui ait donné, le "mal de dos" touche des millions de français chaque année. Regroupées sous le vocable de Trouble musculo-squelettique (TMS), les douleurs associées aux maux [...]
Solastalgie. C'est l'autre nom de l'éco-anxiété. Laquelle désigne le climat d'inquiétude, de peur, d'impuissance, de stress... dans lequel nous plongent les bouleversements de l'environnement et l'urgence d'y remédier. Mais alors pourquoi est-on éco-anxieux ? Existe-t-il un remède à la solastalgie ? L'Ego-bienveillance peut-elle en faire partie pour gérer nos [...]
Ce matin, mon voisin m'a souri. Un large et long sourire inhabituel. Celia, ma boulangère, m'a offert deux croissants lorsque je suis allée acheter mon pain. Et sur le chemin du retour, même ce chien qui a pris l'habitude d'aboyer quand je le croise était silencieux. Le monde avait-il [...]
Enceinte je me sens bien avec la sophro est aussi agréable à lire qu'il est plaisant d'écouter son auteur plébisciter cette heureuse synergie entre sophrologie et grossesse. À se demander si dorénavant la lecture de l'ouvrage ne suscitera pas à elle seule des envies de maternité ? Formée à [...]
C'était un moment de grâce. Il y a 15 jours, l'ESSA organisait un buffet d'intégration pour les stagiaires en passe d'entamer leur formation de sophrologue. Retour en images sur cet événement annuel qui a permis à ces stagiaires d'en rencontrer d'autres ainsi que leurs formateurs et formatrices en sophrologie. [...]
Nous le savons : la sophrologie est une pratique psychocorporelle naturelle inventée par Alfonso Caycedo. Mais savons-nous que cette science de la conscience harmonieuse stimule le cerveau écologique qui sommeil en nous ? Qu’elle emprunte à l’écologie ses caractéristiques bienfaisantes, autant qu’elle se repaît de ses bénéfices ? Pratique [...]
Entraîneurs, coaches, préparateurs, psychologues et sophrologues sportifs... tous les professionnels le savent : dans tous les sports (et en particulier dans les sports individuels), la réussite n'est pas qu'une affaire de technique, d'agilité, de rapidité ou de puissance. La capacité à gérer ses émotions et à demeurer concentré sont [...]