31 08, 2019

Mind Up Training : former les professionnels du sport à la sophrologie

2019-09-02T10:31:07+02:0031 août 2019|

Entraîneurs, coaches, préparateurs, psychologues et sophrologues sportifs... tous les professionnels le savent : dans tous les sports (et en particulier dans les sports individuels), la réussite n'est pas qu'une affaire de technique, d'agilité, de rapidité ou de puissance. La capacité à gérer ses émotions et à demeurer concentré sont [...]

15 08, 2019

Pourquoi suivre une formation au cycle supérieur de sophrologie ?

2019-08-19T10:14:58+02:0015 août 2019|

Vous êtes sophrologue. Vous avez suivi une formation initiale à l'ESSA (ou dans une autre école) et obtenu le précieux sesame qui vous permet de pratiquer officiellement la sophrologie. Félicitations ! Vous souhaitez maintenant acquérir de nouvelles compétences. En particulier pour maitriser l'exercice de la phénoménologie existentielle. Connaissez-vous la [...]

31 07, 2019

Sophrologie et cancer : mariage de la lumière et de l’obscurité

2019-07-26T10:28:32+02:0031 juillet 2019|

Le cancer est à l'existence ce que la canicule est à l'été : un déséquilibre insupportable, une perturbation inadmissible. Alors de même que vous ne laisserez pas quelques celsius impromptus gâcher vos envies de détente et de dépaysement, il n'est pas question que les souffrances tant physiques que psychologiques [...]

15 07, 2019

La Carabane ferait-elle de la sophrologie pour enfants sans le savoir ?

2019-07-15T22:42:16+02:0015 juillet 2019|

Prendre confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions est rarement une mince affaire. Ce qui est vrai pour nous autres adultes prend à fortiori une toute autre ampleur pour les plus jeunes. La sophrologie pour les enfants et les adolescents peut alors, dans de nombreux cas, constituer une [...]

30 06, 2019

Où suivre une formation en méditation de pleine conscience ?

2019-07-04T11:46:48+02:0030 juin 2019|

Répondons d'emblée à la question : à l'ESSA cela va de soi ! 😇Pleine conscience, Mindfulness ou MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)...  quel que soit le nom donné à cette discipline, voilà 6 ans que l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée propose une formation en méditation de pleine conscience. 6 [...]

31 05, 2019

Sophrologie et sport : exercices sophrologiques pour les joueurs de tennis

2019-06-02T12:24:51+02:0031 mai 2019|

Jimmy Connors, John McEnroe, Marcelo Rios, Nick Kyrgios, Serena Williams... on ne compte plus les colères, insultes, lâchers de raquettes et autres frasques auxquels nous ont habitué les tennismen et tenniswomen professionnels au cours de l'histoire. Qu'ils soient spontanés, voués à déstabiliser leurs adversaires ou qu'ils servent à construire [...]

30 04, 2019

Profiter d’un voyage pour apprendre à lâcher prise

2019-04-29T08:00:53+02:0030 avril 2019|

Dans quelques jours, je m'envolerai pour la Sardaigne en compagnie d'une amie. Ce sera l'occasion d'apprendre ou de ré-apprendre à lâcher prise. De laisser corps et esprit vagabonder, loin du tumulte urbain et des contraintes du quotidien. J'ai hâte ! Vélo, Rando, Sophro pour rompre avec l’adage Métro, Boulot, [...]

15 04, 2019

EGO BIENVEILLANCE : quand les bienfaits de la sophrologie bénéficient aussi à autrui

2019-04-10T10:57:34+02:0015 avril 2019|

De prime abord, le doute prévaut. C’est que, s’agissant des bienfaits de la sophrologie, le quidam est plus enclin à supputer que "l’ego bienveillance" serait le prolongement exacerbé d’un amour inconditionnel de soi-même, que l’improbable manifestation d’une inclination altruiste. Que nenni ! L’ego bienveillance telle que définie dans sa [...]

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