Nous y voilà. Après 57 jours de confinement, nos espaces de liberté nous ont été en partie restitués. Depuis le 11 mai, nous avons troqué la valse lente pour la bossa nova. Nous avons ré-appris le tempo de nos routines quotidiennes. Que ces presque deux mois aient été bien [...]
Elle a beau faire pleuvoir toutes les palettes de symptômes tels que anxiété, crampes, troubles du sommeil, tachycardie, nausées… la spasmophilie n’est pas reconnue comme une maladie à proprement parler. À l’instar d’autres altérations de l’état de santé telle que la fibromyalgie, la spasmophilie ne figure pas au Classement [...]
Nous vivons cloitrés depuis le 17 mars. 30 jours que nous sommes invités à sauver des vies en vivant chez nous. Près de 5 semaines que les rares occasions de profiter du monde se limitent aux rayons pâles d’un supermarché de quartier. Eventuellement à quelques exercices de gymnastique sur [...]
La méditation de Pleine Conscience est de plus en plus largement utilisée par les professionnels de santé et les sophrologues formés à cette discipline. Pour réduire le stress, améliorer le sommeil, en prévention de certaines douleurs chroniques ou d'épisodes dépressifs... depuis une trentaine d'années, ces formations ont le vent [...]
Peu ou prou, la méditation a aujourd'hui envahi de nombreuses sphères de nos existences. Hommes et femmes, malades et même enfants souhaitent apprendre à méditer pour gérer leur anxiété, réduire le stress, se concentrer ou tout simplement se retrouver. Nul doute qu'en cette période tristement troublée par le coronavirus, [...]
En France, entre 350 et 400 000 nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année. Et en 2018, plus de 150 000 personnes n'ont pas survécu à la maladie. Pour certains (ils étaient estimés à 3 millions en 2015), la rémission est pourtant possible. Mais alors comment vit-on [...]
Critiques infondées, insultes, pressions, discriminations, brimades, humiliations, injonctions contradictoires, gestes déplacés... en matière de harcèlement au travail, l'imagination perverse de certains managers est au moins aussi vaste que leurs capacités de nuisance. Dans un récent documentaire diffusé sur France 3, la réalisatrice Lucia Sanchez a écouté les explications de [...]
La question nous est souvent posée. Mais quelle donc la mystérieuse signification de l'acronyme ESSA ? La réponse est dans le titre : l'ESSA est l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée. Avec ses 2000 stagiaires devenus sophrologues praticiens au cours des 15 dernières années, l'enseigne ne cherche pas à rivaliser [...]
Quand il est pratiqué en compétition, "le sport porte en lui-même le goût de l’excès" reconnaissait le Baron Pierre de Coubertin. Alors pour les jeunes sportifs de haut niveau qui cherchent, au-delà d'une modeste participation, à assouvir leur quête de victoires, les risques d'excès ne sont jamais loins. VOIR [...]
Le jour se lève. Vous quittez progressivement le plaisant univers de vos songes. Votre conscience s'éveille. Douloureusement. Maux de tête, mal de dos, sensation de fatigue, tensions maxillaires... souffririez-vous de bruxisme ? Seriez-vous atteint de ce que d'aucuns nomment plus communément un serrement ou un grincement des dents ? [...]