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Hypersensibles : apprendre à gérer ses émotions

Ils sont à part. Exceptionnels serait plus exact. Les enfants et les adolescents hypersensibles vivent leur rapport au monde, à l’autre, à soi, sans filtre. Sans cette capacité qu’ont les autres d’émousser, d’absorber, de gérer l’information, l’émotion qui les submergent et auxquelles ils sont confrontés. C’est cette particularité qui [...]

2018-04-10T12:36:37+00:00 10 avril 2018|

Gérer ses émotions par l’entrainement mental sophrologique

Encore 20 jours d'attente avant le top départ du volet Terre de la Course de l'EDHEC. À moins de 3 semaines du plus grand événement sportif étudiant d’Europe, ils sont sur les starting blocs et affinent leurs techniques, travaillent le renforcement musculaire, la souplesse, le souffle, l’endurance... Ils adoptent [...]

2018-03-30T12:17:25+00:00 31 mars 2018|

Dictionnaire de la sophrologie : comprendre la sophrologie Caycédienne (1)

La plupart des métiers ont leur grammaire. La sophrologie aussi a la sienne. Pour devenir sophrologue, la maîtrise des termes et des concepts utilisés dans l'exercice de la sophrologie est inévitable. Mais s'il est utile au praticien, ce langage si particulier n'a pas non plus vocation à obscurcir inutilement la [...]

2018-03-20T11:06:43+00:00 20 mars 2018|

Principe d’action positive : exercices de sophrologie pour les sportifs…

J-40. L'échéance sportive approche. Après avoir fait l'apprentissage de la respiration sophrologique, Clément, Gabriel, Léo, Melvyn et Rémy sont sollicités pour développer un regard positif sur eux-même. Le capital physique de ces étudiants de l'ENTPE (École Nationale des Travaux Publics de l’État) qui s'apprêtent à participer à la version "terre" [...]

2018-03-10T13:31:52+00:00 10 mars 2018|

Devenir sophrologue : le choix de Sylvain Massacret

Formé à la sophrologie à l'ESSA, Sylvain Massacret est devenu sophrologue il y a 4 ans. Il ne l'a pas toujours été. Au regard des nombreuses activités qu'il a occupées, on serait même tenté de dire qu'il est à lui seul l'improbable combinaison de Bouvard et Pécuchet, la réussite [...]

2018-02-28T08:29:31+00:00 28 février 2018|

Apprendre la respiration en sophrologie : exercices pour les sportifs…

Ils vont courir, rouler, escalader, ramer, tirer... en avril prochain, durant une semaine, il ne fait aucun doute que pour gagner, Clément, Gabriel, Léo, Melvyn et Rémy vont devoir apprendre à respirer, à maitriser leur souffle, à rythmer efficacement inspirations et expirations. Ces jeunes étudiants de l'École Nationale des [...]

2018-02-21T11:04:28+00:00 20 février 2018|

Isabelle Talpain : ou comment marier sophrologie et oenologie ?

Isabelle Talpain est sophrologue à Dijon. Elle a d'ailleurs bénéficié d'une formation à l'ESSA l'année dernière. Sa spécialité ? L'accompagnement des enfants et des adolescents anxieux ou ayant des soucis d'apprentissage. Une activité qui n'exclut pas un intérêt avéré pour l'oenologie dont elle se sert d'ailleurs [...]

2018-02-10T10:57:40+00:00 10 février 2018|

Conférence de Christophe André sur la méditation de pleine conscience

Dans un entretien accordé au magazine Psychologies, Christophe André définissait ce qu'est vivre en pleine conscience... C’est prendre le temps de s’arrêter de faire, pour être. Bien que concise, la définition n'en révèle pas moins un enjeu de taille. Au-delà des procédés et des exercices méditatifs qui y mènent, s'arrêter de [...]

2018-02-01T18:02:03+00:00 30 janvier 2018|

Juliette Dumas est-elle une shiny sophrologue ?

L’écoute est constante, le regard pétillant, le sourire élastique. Elle observe, analyse peut être, évalue sans doute. Elle fait danser l’espace, capte l’attention et restitue sa bienveillance comme on propose un gros gâteau chocolaté. Difficile de ne pas aimer cette rencontre avec Juliette Dumas ! C’est à se demander [...]

2018-02-01T18:01:52+00:00 20 janvier 2018|

Hug Day : un calin sophrologique ça vous tente ?

D'ici quelques jours, vous allez pouvoir appréhender certains aspects de la sophrologie sans être sophrologue pour autant. Ils seront tendres, virils, discrets, ostentatoires, complices, amoureux, amicaux... le 21 janvier prochain, le monde entier célèbrera la journée des câlins. À vous de choisir le vôtre ! À vous de décider [...]

2018-02-01T18:02:11+00:00 10 janvier 2018|