Pratiquer la sophrologie : sélection d’applis pour méditer utilement

Elles sont amusantes, sérieuses, interactives, pédagogiques, simples ou sophistiquées. Elles couvrent les champs disparates du yoga, de la méditation, de la pratique sophrologique, de l'hypnose... Des applis pour se détendre, déstresser, émousser l'anxiété ou s'initier aux vertus de la pleine conscience il en existe des dizaines. Pas simple pour [...]

2018-08-31T09:43:43+00:0031 août 2018|

La sophrologie au secours de la mémoire, au service de la résilience

Quand l'oubli sert de remède provisoire. Quand l'amnésie survient pour préserver l'âme endolorie. Médecin, psychologue et sophrologue oeuvrent de concert pour qu'advienne la résilience. Le recours à la sophrologie peut agir contre les déboires d'une mémoire qui trépasse pour s'épargner la douleur du souvenir. Ma mémoire est emplie de ce que [...]

2018-08-10T09:29:03+00:0010 août 2018|

Réveiller son enfant intérieur : exercices de sophrologie ludique ! (2)

Après l'exercice de sophrologie estival à pratiquer au quotidien qui vous a été proposé il y a quelques jours, osons aujourd'hui quelques exercices de sophrologie ludique* ! Votre enfant intérieur est-il prêt à faire de sa vie une chasse au trésor sophrologique ? Participer à une chasse au trésor [...]

2018-07-31T20:22:11+00:0031 juillet 2018|

Réveiller son enfant intérieur : un exercice de sophrologie estival à pratiquer au quotidien (1)

Le phénomène est connu : les incontournables du quotidien et les obligations professionnelles rythment l'année scolaire en mode contrainte. Nous jonglons avec la pression des rendez-vous, des choses à faire, des retards pris... animés par l'envie de conjuguer au mieux ces multiples tâches. Rien de négatif dans ce constat, juste [...]

2018-07-18T09:12:22+00:0020 juillet 2018|

À défaut de suivre une formation en sophrologie on peut être sophronisant

Je ne suis pas sophrologue. Je n'ai pas été formé à la sophrologie. Je ne deviendrai certainement jamais sophrologue. Avant de rencontrer Anne Almqvist, j'eus même été incapable de définir la sophrologie. Sophronisation ? Alliance sophronique ? Vivance phronique ? Autant de termes abscons dont je pensais alors qu'ils relevaient [...]

2018-07-10T09:41:22+00:0010 juillet 2018|

Apprendre à lâcher prise en sophrologie

Attachons nous à ce qu'est ou n’est pas le lâcher prise en sophrologie, pour ensuite essayer de trouver le moyen d’y parvenir. S’éveiller à soi-même demande de lâcher-prise sur ce que nous avons imaginé être. Il est l’opposé du contrôle, nécessaire dans la vie de tous les jours, comme [...]

2018-06-30T19:32:09+00:0030 juin 2018|

Dictionnaire sophrologique : comprendre la Relaxation Dynamique de Caycedo (2)

En mars dernier, nous avons abordé quelques-uns des principaux termes utilisés par les sophrologues caycédiens. Dans ce nouvel article, nous tenterons de définir les fondements, les principes, les pratiques, les techniques... sur lesquels reposent l'enseignement et les formations de sophrologue dispensés par l'ESSA, et ce dans le respect de [...]

2018-06-20T09:19:26+00:0020 juin 2018|

Parce que formation de sophrologue et pratique sophrologique valaient bien un réseau national !

En tant que formatrice, sophrologue et Directrice de l’Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée j’ai la responsabilité de favoriser la réussite de l'insertion professionnelle des stagiaires, de soutenir et d’accompagner les sophrologues diplômés durant leur parcours professionnel. Lancer un réseau professionnel de qualité répondait à l'envie d'aller encore plus loin avec eux. [...]

2018-10-09T14:12:11+00:0031 mai 2018|