Nous vivons cloitrés depuis le 17 mars. 30 jours que nous sommes invités à sauver des vies en vivant chez nous. Près de 5 semaines que les rares occasions de profiter du monde se limitent aux rayons pâles d’un supermarché de quartier. Eventuellement à quelques exercices de gymnastique sur [...]
La méditation de Pleine Conscience est de plus en plus largement utilisée par les professionnels de santé et les sophrologues formés à cette discipline. Pour réduire le stress, améliorer le sommeil, en prévention de certaines douleurs chroniques ou d'épisodes dépressifs... depuis une trentaine d'années, ces formations ont le vent [...]
Peu ou prou, la méditation a aujourd'hui envahi de nombreuses sphères de nos existences. Hommes et femmes, malades et même enfants souhaitent apprendre à méditer pour gérer leur anxiété, réduire le stress, se concentrer ou tout simplement se retrouver. Nul doute qu'en cette période tristement troublée par le coronavirus, [...]
En France, entre 350 et 400 000 nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année. Et en 2018, plus de 150 000 personnes n'ont pas survécu à la maladie. Pour certains (ils étaient estimés à 3 millions en 2015), la rémission est pourtant possible. Mais alors comment vit-on [...]
Critiques infondées, insultes, pressions, discriminations, brimades, humiliations, injonctions contradictoires, gestes déplacés... en matière de harcèlement au travail, l'imagination perverse de certains managers est au moins aussi vaste que leurs capacités de nuisance. Dans un récent documentaire diffusé sur France 3, la réalisatrice Lucia Sanchez a écouté les explications de [...]
La question nous est souvent posée. Mais quelle donc la mystérieuse signification de l'acronyme ESSA ? La réponse est dans le titre : l'ESSA est l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée. Avec ses 2000 stagiaires devenus sophrologues praticiens au cours des 15 dernières années, l'enseigne ne cherche pas à rivaliser [...]
Quand il est pratiqué en compétition, "le sport porte en lui-même le goût de l’excès" reconnaissait le Baron Pierre de Coubertin. Alors pour les jeunes sportifs de haut niveau qui cherchent, au-delà d'une modeste participation, à assouvir leur quête de victoires, les risques d'excès ne sont jamais loins. VOIR [...]
Le jour se lève. Vous quittez progressivement le plaisant univers de vos songes. Votre conscience s'éveille. Douloureusement. Maux de tête, mal de dos, sensation de fatigue, tensions maxillaires... souffririez-vous de bruxisme ? Seriez-vous atteint de ce que d'aucuns nomment plus communément un serrement ou un grincement des dents ? [...]
Selon les chiffres de l'OMS, il existerait plus de 400 Médecines Complémentaires et Alternatives (MCA) dans le monde. La sophrologie en fait partie. Un chapitre lui a d'ailleurs été consacré dans un livre publié il y a quelques semaines aux Editions Michalon. Avec le concours de Marie-Aude Gou et [...]
On l'appelle le "mal du siècle". Tour de rein, lumbago, sciatique... quelle que soit la forme qu'il prend ou le nom qui lui ait donné, le "mal de dos" touche des millions de français chaque année. Regroupées sous le vocable de Trouble musculo-squelettique (TMS), les douleurs associées aux maux [...]