Se former à la sophrologie avec ESSA Formations

Gérer ses émotions par l’entrainement mental sophrologique

Encore 20 jours d'attente avant le top départ du volet Terre de la Course de l'EDHEC. À moins de 3 semaines du plus grand événement sportif étudiant d’Europe, ils sont sur les starting blocs et affinent leurs techniques, travaillent le renforcement musculaire, la souplesse, le souffle, l’endurance... Ils adoptent [...]

2018-03-30T12:17:25+00:00 31 mars 2018|

Dictionnaire de la sophrologie : comprendre la sophrologie Caycédienne (1)

La plupart des métiers ont leur grammaire. La sophrologie aussi a la sienne. Pour devenir sophrologue, la maîtrise des termes et des concepts utilisés dans l'exercice de la sophrologie est inévitable. Mais s'il est utile au praticien, ce langage si particulier n'a pas non plus vocation à obscurcir inutilement la [...]

2018-05-25T08:54:52+00:00 20 mars 2018|

Principe d’action positive : exercices de sophrologie pour les sportifs…

J-40. L'échéance sportive approche. Après avoir fait l'apprentissage de la respiration sophrologique, Clément, Gabriel, Léo, Melvyn et Rémy sont sollicités pour développer un regard positif sur eux-même. Le capital physique de ces étudiants de l'ENTPE (École Nationale des Travaux Publics de l’État) qui s'apprêtent à participer à la version "terre" [...]

2018-03-10T13:31:52+00:00 10 mars 2018|

Devenir sophrologue : le choix de Sylvain Massacret

Formé à la sophrologie à l'ESSA, Sylvain Massacret est devenu sophrologue il y a 4 ans. Il ne l'a pas toujours été. Au regard des nombreuses activités qu'il a occupées, on serait même tenté de dire qu'il est à lui seul l'improbable combinaison de Bouvard et Pécuchet, la réussite [...]

2018-02-28T08:29:31+00:00 28 février 2018|

Vers une nouvelle quotidienneté

La sophrologie : une méthode progressive et structurée : « Découverte, Conquête, Transformation ». De l’étude de la conscience à la conquête des valeurs de l’existence… Vers une nouvelle quotidienneté La Sophrologie grâce à une action positive sur les plans physique, émotionnel et mental, est une méthode évolutive qui s’établit sur 3 cycles (fondamental, [...]

2018-02-01T18:03:24+00:00 8 juillet 2015|

Faire sa propre expérience de l’apprentissage de la sophrologie

Faire sa propre expérience de la pratique sophrologique En dernière analyse la seule chose dont l’homme puisse être sûr c’est de sa propre expérience. (Carl Rogers, Autobiographie) Au rythme de soi Mon parcours en sophrologie est lent. Il n’y a plus là de jugement particulier, juste un constat de [...]

2018-02-01T17:25:14+00:00 23 juin 2015|

Âme phronique et Amour

Dans le cycle existentiel, Caycedo expérimente la 3e réduction d'Husserl, la réduction transcendantale : mettre entre parenthèse l'existence même, et «arriver à un Moi pur, un Moi transcendantal» (R.Abrezol, Cerveau et conscience). Au fur et à mesure des entraînements, en vivant les RD1à8, dans les RD9à12, la conscience s'élargit au-delà [...]

2018-02-01T17:27:34+00:00 23 juin 2015|

Accueil, rigueur, douleur, valeurs : la sophrologie requiert de l’humilité

L’attitude ordinaire est notre manière automatique de voir et d’appréhender le monde, conditionnée par notre environnement, comme la taupe de Binswanger qui avance aveuglément sous terre, menée par les méandres de son souterrain. Comme l’animal qui creuse devant lui en cherchant l’air libre, comme le train prisonnier de ses [...]

2018-01-25T18:14:46+00:00 22 juin 2015|

Surfer sur les émotions en sophrologie

J'ai effectué mon stage professionnel dans un établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendantes situé dans le Maine et Loire, j'y ai encadré six aides soignantes. Ayant constaté un stress ambiant important chez le personnel, j'ai choisi de faire de la gestion de celui-ci mon objectif de travail. L'un des [...]

2018-01-25T18:23:38+00:00 23 mai 2015|